【Homelike】和風伸縮式桌上書架(胡桃色)





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一周大事







本文轉載於 Gigacircle - 異業合作,如文章內容有侵權請告知客服 service@nicegame.com,Nicegame 會立即下架,謝謝臺灣人 失眠問題日益嚴重 !根據食藥署調查指出,國人每年服用的安眠藥早已超過3億顆,且不當使用安眠藥,不僅會產生依賴感、注意力不集中外,日前,更有項最新研究發現,長期服用某些苯二氮平(BZD)類的安眠藥,會增加致癌風險,所以提醒民眾服用前要三思...繼續看下去...BZD類安眠藥恐增41%胰臟癌率該研究主要是由臺北醫學大學醫學科技學院李友專等人,利用健保署過去15年的百萬人資料數據進行統計分析,並將長期使用BZD類安眠藥的患者,與未罹癌使用者相對照。結果發現,長期服用BZD類安眠藥可能會增加罹患癌癥機率,且風險最高前三名依序為98%腦癌、59%食道癌,以及41%的胰臟癌。至於為什麼長期服用安眠藥,會助長近一倍的罹患腦癌風險?研究人員表示,可能與BZD類安眠藥作用在神經傳導物質GABA接受器上面有關,因為GABA接受器大多分佈於腦部的神經細胞上。國人常用的贊安諾錠致癌風險高但並不是所有BZD類安眠藥都會增加,研究人員李友專表示,經過分析發現,BZD類安眠藥致癌性分為較高風險與較低風險兩類,舉例來說,像是國人用量較大的贊安諾錠(Alprazolam)、悠樂丁錠(Lorazepam)皆屬於高風險的BZD類安眠藥,而煩寧(Diazepam)與利眠寧(Chlordiazepoxide)等則屬於較低風險藥品。現代人吃安眠藥不僅用量大且時間也長現代人除了三高及慢性疾病等問題外,也愈來愈多人有失眠、睡眠品質差等困擾,相對地,安眠藥使用情形也愈趨頻繁,不僅使用量大,服用時間也拉長,但過去在藥品毒性的研究上,多以明確的病癥為指標,較少考量「時間因素」及「慢性使用的癌癥風險」。因此,該研究將使用藥品的時間性納入考量,並歸納其影響結果,對於未來需要開立長期安眠藥處方給予病人的醫師,將具有一定的參考價值,而目前此研究刊登於《Medicine》期刊。調作息的兩大關鍵1 : 舒適的 睡眠環境很多人睡覺的環境往往是跟生活環境沒什麼區隔的,比如把電視放在床前,這樣雖然看電視很舒服,但這樣往往在失眠的時候,養成看電視的習慣,結果是更難入睡。因此睡覺最好有專門的空間,而看電視或打電動,最好是到別的房間,這樣比較能夠用環境的刺激(專用的床、昏暗的燈光、以及臥室的擺設),來提醒身體該睡了,同時也容易減少對睡眠的干擾。2 : 降低 心態壓力很多人對失眠的定義有過於寬鬆的情況,像是沒睡好就是失眠,或是沒睡滿八小時就是失眠。其實失眠跟睡得夠不夠有關,但這個〞夠〞是要看會不會影響到第二天的工作和上學而定,而不只是跟心理感受有關。此外,睡眠的多寡往往跟年紀有關,年紀愈大,睡眠的時間會減少,一覺到天亮的情況也會降低。如果你有一到二天的失眠,其實不用太驚慌,也不會影響健康,不要把自己嚇壞。上述的方法和概念,仍無法對所有失眠的情況有效,最終仍是要看醫生,甚至做睡眠檢查,才有辦法確認問題在那裡唷!是藥三分毒...再好用的藥都還是需要經過醫生評估後再服用!好文章 分享給朋友吧~<轉載>



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